Kort maar krachtig

Vandaag rondje Peallen gedaan. 7,1 km en mooie 'splits'. Even geen urenlange afstanden want Achilles ligt op de loer om roet in het eten te gooien. Morgen even fietsen?

Intensief

Afgelopen donderdag kon ik het niet meer tegenhouden, ik móest MTBen. Tegen de avond heb ik de Cube gepakt en heb het Bakkeveense onveilig gemaakt. Heerlijk gefietst. Geen last van de rug en die voorvork die doet wattie eigenlijk moet doen (maar eerder nooit ervaren). In het zwaar schemer weer terug en 30km gedaan.

Zaterdag ben ik weer gaan lopen. Ook hier een nwe investering: nwe Suacony schoentjes voor weinig.

Meteen even over een lengte van 13,37km geprobeerd. Dit ging prima, overigens. Nou, ja nu ik er nogeens langer over nadenk, het was best zwaar en veel zweten. Mmm, die 21 km...

En vandaag weer op de MTB. Ik ging richting Marum en kwam onderweg naar het Trimunt alleraardigste paadjes tegen. Ik moest daar eentje van proberen. Wat onschuldig begon, werd best wel een moeilijke single track. En man op hogere leeftijd - vergezeld van z'n goedlachse vrouw - herinnerde mij er nog aan dat dit alleen een wandelpad was. 'Wij' zouden de boel vernielen. Even later - uit 't zicht - ging ik even onderuit. Boompje - uit evenwicht - snel bijsturen - klap! Best wel pijnlijk...en weer door. Over de crossbaan van Trimunt en weer terug naar Ureterp. Tegen de A6 nog een bosje aangedaan. Kort maar interessant, ook daar.... Laat ik zeggen, ik moet nog even aan de fiets wennen. 

Lopen en koffietocht

Ook ik mocht woensdag m'n spierballen tonen op de Posbank, naast mijn collega's Ytzen en Robert. Heerlijk weer en goed getraind. Vaststelling is dat we er alledrie best aardig bijstaan. Tip, houdt Poesilicky in gaten. 

Gisteren heb ik gewerkt aan mijn doel om een halve marathon te lopen in Burgum. Ik deed dit in een rondje Bakkeveen, maar dan lopend dus. Runkeeper gaf 20,7 km aan, idd geen halve marathon. Het ging...mwa, het ging. Het is best wel een uitputtingsslag en de gedachte om 1:58 te verpulveren wordt bijgesteld. Eerst uitlopen en dan hopen op een minuutje sneller. 

Zaterdag ook gewerkt aan mijn andere doel, of irritatie. De rode Merida is verkocht en ik mag deze week een Cube LTD 29er ophalen. Ga ik MTBen nog verkiezen boven mijn andere fietshobby?

En dan de koffietocht. Ik deed zondag de koffietocht en kwam hier een zekere Klasbakker tegen. Koffietocht op zondag? Jazeker, m'n gezinnetje en ik niets vermoedend in restaurant de 3 Provincien, heerlijk aan de koffie. En die Klasbakker aan de thee...

Samenwerking ViaData en Bibi Assen

Vandaag een mooi staaltje samenwerking met een gesoigneerde heer, gesponsord door een kapsalon uit Assen, ter hoogte van Donkerbroek richting Appelscha.  Eerst (parcourskennis..) reed ik een niet vermelde doodlopende weg in. Bibi kapsalon ook. Ik terug en hij terug. Ik via weg 1, hij via weg 2. We troffen elkaar toevallig weer bij de pomp. En toen kop over kop richting Appelscha. Met lichte tegenwind ging het steeds sneller. Na een half uur ging Bibi links af en ik recht door. Ik denk dat we beide blij waren, ik in ieder geval. Toen weer door. Appelscha, Elsloo, Zandhuizen. O, ja net voor Zandhuizen me ontdaan van mijn beenstukken en overschoenen want, wat was het fantastisch weer! Met de melkflessen door. Nijeholtpade, oudehorne, ri Katlijk, Jubbega en toen kwam Ureterp weer in de buurt. 70kms en het ging best lekker. We skriuwe'm wer bei.

Run-bike-run

Gisteren gelopen, vandaag gefietst, morgen weer lopen ookwel -> run-bike-run. Het lopen heeft een wat andere nuance gekregen. Ik ga binnenkort 21kms lopen bij Slach om e mar in Burgum. Althans, dat is de bedoeling. Dus heb ik weer de nodige kilometers afgelegd. Volgens Runkeper 16,8km. Het ging redelijk. Eigenlijk bedoel ik: er moet nog wel wat gebeuren om een fatsoenlijke halve marathon te lopen. Halverwege zelfs wat gedesoriënteerd. Ik was kennelijk de Opperhaudmare (weg naar Emmen) overgegaan (of onderdoor) en had hier geen erg in. Omdat ik het al ver genoeg vond ben ik geen verhaal gaan halen daar. Volgende keer weer iets verder en dan komtie vast goed.

Vanochtend de fiets gepakt. Niet die achterlijke MTB van me, die onlangs in gewicht afgenomen was omdat hij vond dat de derailleur er af moest. Nee, de racefiets. Wel eerst nog even het zadel overzetten en de bandjes pompen. Maar daarna, gaan. Een heerlijk rondje Norg met een kleine afwijking richting Ronostrand. Er waren meer fietsers viel me op. De laatste kilometers bleef er nog een fietser achter me aanhangen. Een gewone fiets, nou ja, ik zag gelukkig electrieke vormen. Deze afgeschud (want dat vind ik echt niet kunnen) en weer doorrrrr. Dik 50km, lekker weer!