Lopen, lopen, stop.

In het weekend kon ik helaas niet sporten. Ik mocht - laten we zeggen - als Floris Nightingale mijn door griep gevelde familieleden bijstaan. Ook gooide een ladder roet in het eten ( voor zo ver dat kan). Na een redelijke veldje grond omgespit te hebben, wilde ik nog even een ladder wegzetten. Pats, ook bij mij spit of in ieder geval: het schoot in mijn onderrug. Weer een blessure. Dit zou vast morgen (toen zondag weg zijn). Nou, ik voel het nu nog. Maandag wel getraind alsin een alternatieve training - heel rustig. Vanavond ook weer even een testje gewaagd. Ik zou fietsen, maar toch maar lopen met het oog op zaterdag (Oranjewoudloop). Mwa, 't ging maar aanzetten voelde ik nogwel en snel ging het ook niet. Zaterdag wel/niet? Moarn maar wer efkens in t waar sjen.

Nat

De racefiets weer eens even uit de garage gegrist. Dat mocht ook wel. Er zit van alles aan te komen en, tsja ik ben koud 4x op de racefiets geweest. Ik hield het Noorden aan want daar zou het later gaan regenen. Uiteindelijk stond op een van de meest uiterlijke punten een bord met Augustinusga. Wat een verademing weer na het lopen, fietsen, lekker man. Ik heb 40km gedaan in lekker tempo. Oh ja, op het laatst viel het met bakken uit de hemel. Dat was iets minder maar voor de rest..Leckah!

Slach om e mar

Vandaag deden we (Ytzen en ik) Slach om e mar in Burgum. In de hometown van collega Mark v/d Made werd heel wat afgelopen, 21 km ofwel een halve marathon. In het begin ging het best aardig. Ook over het vervolg mocht ik ook niet klagen. Toen kregen we de geopende brug. Volgens de commissie heb ik daar een minuut gestaan. En daarna, daarna moest ik weer in het ritme komen. Ondanks dat liep ik boven m'n kunnen op dat moment. Dat moest ik later bekopen. Wel weer kort herstel maar de laatste 2 kilometers...wat 'n ramp. Maar goed blik op oneindig en jaja over de finish.

Ik mocht onderstaande noteren.

55

Gerrit Bosma

Ureterp

1:56:24

0:01:00

1:55:24.

 Ytzen debuteerde en heeft de loop ook keurig uitgelopen. Felicitaties waard. Beiden concludeerden we dat het niet verder gaat naar een marathon: dit is mooi zat. Maarreuh wel lekker!

Klimmetje

Even iets eerder het werk verlaten, na een drukke beurs week. Tijd om de mtb te bestijgen. Het Oude Bos 'gedaan' en daarna de Duurswalder Heide. Daar was zowaar nog een klein klimmetje die ik niet kon laten lopen euuh staan. Boven wat fotootjes gemaakt ( waar zijn ze) genomen en weer door. Op 3 kwart werd mijn telefoon uit de lucht gehaald, batterij leeg. De Teasi was bij aanvang al leeg. Gelukkig niet meer nodig gehad. Mooi rondje tussen de 25-28 km met een mooi gemiddelde. Nu weer lopen ( volgende week de halve!)

Bijpraten

Tijd om weer even bij te praten, wat gebeurde daar nu eigenlijk? 

Vorige week zondag de fracefiets bestegen en 60 kilometertjes getrapt. Prima, lekker, geeft vertrouwen, dat idee.

Maandags daarop de gebruikelijke training van Klaas. Veel keer een paar minuutjes (4 volgens mij). De eerste keren drama maar daarna prima. Geeft dit vertrouwen? Mjwaa.

Toen, it must have been woensdag, de MTB bestegen. De 'green room' ( als in dark room) aangedaan in natuurlijk Beetsterzwaag. De 29er had er zin in en ik ook. Geen val partijen, een goed te verdedigen tempo en besloten over te gaan tot een lange vriendschap met Cuby. Als goed gebruik na een goed hoofdmaal en lekker nagerecht. Dit heb ik gezocht in de 'Kloosterberg'. Eerst over de geluidswal en toen de heuvel, sorry berg. Ik deed dit voorheen zittend om dat staand niet wilde op de rooie rakker. Nu, geen probleem. Blij met het uur 'erbij' en lekker gefietst.

Gisterochtend even de beentjes gestrekt tijdens een 15 kilometer durende loop richting Opende. Een lekker gemiddelde aangehouden en ik wilde aaneengeslotenlopen. Dat lukte en gaf ook hier weer vertrouwen. Klaar voor die halve? We zijn mooi op weg.