Monday walk

Zoals iedere maandag, ook vandaag weer ruim een uur lopen. Vandaag 1 en 3 met 1 en 2 minuten pauze X5. Ik was al iets later en zo kon ik me ontdoen van een paar 'silly walks'. Maar daarna was het dus wel serieus werk. 'De minuut snel en de 3 minuten stevig tempo' aldus Klaas. Ik moest eerst weer even zwaar op tempo komen, maar rondom rondje 3 was ik op het gewenste niveau. Oh ja, net nadat ik zei dat ik wel klaar was, toen het klaar was, was het niet klaar?! Enfin, we kreeg nog 2x2 minuten van Klaas met 2 minuten er tussen en toen was het klaar, echt klaaR.